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Close-up of steamed Asian dumplings with dipping sauce on a wooden table.

Vegane Reispapierklöße (Rezept für knusprige vegetarische Reispapierklöße)

Knusprige vegane Reispapierklöße gefüllt mit Tofu, Pilzen, Karotten und Zwiebeln. Dieses einfache Rezept eignet sich perfekt als Vorspeise, Snack oder leichte Mahlzeit und kann in der Pfanne oder in der Heißluftfritteuse zubereitet werden.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Garzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten
Portionen: 10 Teigtaschen
Kurs: Appetizer
Küche: asiatisch
Kalorien: 125kcal

Zutaten

Für die Knödel

  • 10 Reispapierblätter
  • 1 EL Pflanzenöl ((15 ml), plus mehr zum Braten)
  • 1 Champignons ((100 g))
  • 1 ½ Tassen geriebene Karotten (140 g)
  • 1 mittelgroße Zwiebel ((1 Tasse / 150 g))
  • 7 oz fester Tofu (zerbröselt (200 g))
  • 2 EL Sojasauce ((30 ml))
  • ½ 1 TL Knoblauchpulver
  • ½ 1 TL gemahlener Ingwer
  • ½ 1 TL Chiliflocken (optional)
  • 1 1 TL getrocknete Petersilie (optional)
  • ¼ 1 TL getrocknete Minze (optional)
  • Salz und schwarzer Pfeffer

Für die Soße

  • Sojasauce
  • Gehackte Frühlingszwiebeln
  • Sesamsamen

Methode

Bereiten Sie die Füllung vor.
  1. Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Die gewürfelte Zwiebel und die geriebenen Karotten dazugeben und etwa 4 bis 5 Minuten kochen lassen, bis sie weich werden.
  3. Die gehackten Pilze unterrühren und weitere 4 Minuten kochen lassen, bis der größte Teil ihrer Flüssigkeit verdampft ist.
  4. Den zerbröselten Tofu dazugeben und alles gut vermengen.
  5. Die Füllung mit Sojasauce und Knoblauchpulver, Ingwer, Chiliflocken, Petersilie, Minze, Salz und Pfeffer würzen.
  6. Kochen Sie die Mischung weitere 2 bis 3 Minuten, bis die Füllung gut vermischt ist und der größte Teil der Flüssigkeit verdampft ist.
  7. Vom Herd nehmen und die Füllung etwas abkühlen lassen.
Die Teigtaschen einwickeln
  1. Füllen Sie eine große, flache Schüssel mit Wasser.
  2. Tauchen Sie ein Reispapierblatt für etwa 2 bis 3 Sekunden in das Wasser. Es sollte nur leicht weich werden.
  3. Lege es auf ein feuchtes Schneidebrett oder ein sauberes, feuchtes Küchentuch.
  4. Gib etwa 2 Esslöffel Füllung in die Mitte.
  5. Den unteren Teil über die Füllung falten, beide Seiten einschlagen und dann den oberen Teil nach unten falten, um ein quadratisches Päckchen zu formen.
  6. Für zusätzliche Stabilität tauchen Sie ein zweites Reispapierblatt in das Wasser und wickeln Sie die Teigtasche erneut ein.
  7. Mit der restlichen Füllung wiederholen.
Pfannenbraten
  1. Erhitzen Sie eine dünne Ölschicht in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer bis mittelniedriger Hitze.
  2. Legen Sie die Teigtaschen mit etwas Abstand zueinander in die Pfanne.
  3. Pro Seite etwa 3 bis 4 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Auf einen Teller geben und sofort servieren.
Heißluftfritteuse
  1. Den Airfryer-Korb leicht einfetten oder mit perforiertem Backpapier auslegen.
  2. Bestreichen oder besprühen Sie beide Seiten jeder Teigtasche leicht mit Öl.
  3. Bei 193 °C (380 °F) 10 bis 12 Minuten in der Heißluftfritteuse garen.
  4. Nach der Hälfte der Garzeit wenden, bis beide Seiten knusprig und goldbraun sind.
Aufschlag
  1. Sofort mit Sojasauce, süßer Chilisauce oder Ihrer Lieblings-Dumpling-Sauce servieren.
  2. Nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren.

Notizen

  • Das Reispapier nicht zu lange einweichen. Es wird nach dem Eintauchen noch weicher.
  • Eine zu feuchte Füllung kann dazu führen, dass die Teighüllen reißen oder klebrig werden. Überschüssige Feuchtigkeit sollte daher vor dem Einwickeln verdampft werden.
  • Durch die Verwendung von zwei Reispapierblättern werden die Teigtaschen stabiler und das Einreißen wird verhindert.
  • Lassen Sie beim Kochen genügend Abstand zwischen den Teigtaschen, damit sie gleichmäßig knusprig werden.
  • Diese Teigtaschen schmecken am besten direkt nach dem Kochen.
 
Nährwerte (pro Teigtasche)
 Kalorien: 125 kcal
 Kohlenhydrate: 16 g
  Protein: 6 g
  Fett: 4 g