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Hör auf zu naschen

  • A glas bowl of chips. Topic of the picture how to stop snacking

    Wie man mit dem Snacken aufhört. 7 einfache Schritte, um unbewusstes Essen zu reduzieren

Hallo!

Ich bin Sophia, eine zertifizierte Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und Ernährungscoach.

Meine Leidenschaft ist es, Klarheit in Fitness und Ernährung zu schaffen und Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem eigenen Körper sicher zu fühlen.

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Die einfachste Art, Apfelchips zuzubereiten 🍎 Nur 1 Gramm The easiest way to make apple chips 🍎Just 1 ingredient, no added sugar and no oil. Slice your apple thinly and let the air fryer do the rest.Full recipe on the blog!#applechips #airfryerrecipes #healthysnacks
Kürbis-Tassenkuchen 🎃 Weich, gemütlich und voller Herbstgeschmack Pumpkin Mug Cake 🎃 Soft, cozy & full of fall flavor.#PumpkinMugCake #HealthyDessert #FallRecipes
3 einfache Crumble-Variationen 🍎🍑💜 Apfel-Crumble Pfirsich-Crumble 3 Easy Crumble Variations 🍎🍑💜Apple CrumblePeach CrumblePlum CrumbleEasy, cozy and perfect when you want a quick small batch dessert for two.Full recipes on the blog: getfitandfocus.com#crumble #crumblerecipe #applecrumble
🍑 EINFACHER PFIRSICH-CRUMBLE Warme, saftige Pfirsiche, garniert mit 🍑 EASY PEACH CRUMBLEWarm, juicy peaches topped with a golden cinnamon oat crumble. So simple and perfect when you’re craving something sweet!✨ Small batch dessert for two✨ Easy to make✨ Perfect with yogurt or ice creamFull recipe on the blog ↓https://getfitandfocus.com/easy-peach-crumble-small-batch-dessert-for-two/#peachcrumble #peachrecipe #easydessert
Gemütlicher Herbst-Apfel-Crumble 🍎 Warme Zimtäpfel Cozy Fall  Apple Crumble 🍎Warm cinnamon apples topped with a crispy oat crumble. This small batch dessert is perfect for two and so easy to make.Perfect when you’re craving something sweet, cozy and homemade without making a huge batch.Full recipe on the blog:https://getfitandfocus.com/easy-apple-crumble-small-batch-dessert-for-two/#applecrumble #applecrumblerecipe #appledessert #smallbatchdessert #fallrecipes
🍑 Einfacher Pflaumen-Crumble Warme, saftige Pflaumen mit Zimt 🍑 Easy Plum CrumbleWarm, juicy plums with cinnamon and a golden crumble topping — the perfect cozy dessert for fall. And the best part? It’s a small-batch recipe made for just 2 servings. ✨⏱️ Ready in just 20 minutes🍑 Made with fresh plums🤎 Warm & cinnamon-y🥣 So good served with Greek yogurtFull recipe on the blog ↓https://getfitandfocus.com/recipe-for-plum-crumble-easy-small-batch-dessert/#plumcrumble #plumrecipe #healthydessert #easydessert #falldessert
Vegane Teigtaschen mit Tofu 😍 Vegan Dumplings with tofu 😍

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